«Именно этой зимой эпидемия гриппа будет особенно опасной», – эти слова вы еще не раз услышите по радио и телевизору. СМИ нужна сенсация, а простым украинцам – правда. Спешу утешить: страшной эпидемии в этом году не предвидится. Будет циркулировать как свиной грипп А(H1N1),
который стал обычным сезонным, так и А(H2N3), А(H2N2). На данный момент лабораториями Минздрава грипп еще не выделяется. Так что паниковать нет никаких оснований. Но и махать рукой – дескать, подумаешь, грипп, уж как-нибудь пронесет – не рекомендую. Опасная, знаете ли, болезнь.
Вопрос, который волнует любого из нас, прост: как не заразиться? В то же время он очень важен, особенно для людей с сердечно-сосудистыми болезнями. Потому что грипп отягощает течение хронических ССЗ и чреват бактериальными осложнениями. Так что сердечникам нужно себя поберечь с особой тщательностью.
Дам несколько дельных советов.
Инкубационный период гриппа – 1-3 дня. И за 24 часа до появления симптомов человек уже заразен! А он-то об этом еще не знает – и разносит инфекцию. Поэтому грипп так быстро распространяется. Передается он преимущественно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией. Поэтому:
- Лучше покупайте продукты на открытых рынках, а не в магазинах.
- Старайтесь попасть в супермаркеты в то время, когда там нет людей, например, рано утром.
- Избегайте переполненных автобусов и маршруток. Пару остановок лучше пройти пешком, даже в холод.
- Из всех видов общественного транспорта выбирайте метро – там мощная вентиляция.
- В офисе почаще проветривайте: раз в 1-3 часа. Несильный сквозняк (приоткрытое окно и дверь) неопасен!
- К вам приходят посетители? Проветривайте помещение и после них.
- Не стойте близко к другим людям! Не позволяйте дышать вам в лицо! Два метра – безопасное расстояние.
- Вирус гриппа долго живет на денежных купюрах. Мойте руки после того, как брали деньги. А еще лучше – расплачивайтесь карточкой.
- Дома часто проветривайте и раз в 2-3 дня протирайте полы с дезинфицирующими средствами – они убивают вирус.
- Если у вас есть дети, старайтесь не звать домой гостей и сами ограничьте посещение общественных мест, ведь дети особенно уязвимы к вирусу. А вот игры на свежем воздухе не противопоказаны.
- Измеряйте ребенку температуру перед тем, как отправить его в школу. Если она выше 37, оставляйте дома.
Комментариев нет:
Отправить комментарий